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    养生之道网导读:羊奶和牛奶是我们日常生活中常见的两种奶,但是大多数人都比较习惯于喝牛奶,羊奶和牛奶的营养价值其实都比较不错。那么老人胆固醇高可以喝羊奶吗?

    老人胆固醇高可以喝羊奶吗

    胆固醇高的老人可以适量喝羊奶,但不要过量。羊奶中胆固醇的含量比牛奶还要低一些,它是比较温和的,所以老人们可以适当喝羊奶。羊奶中的蛋白质含量和钙含量还是比较多,尤其是钙的含量。而且羊奶中的营养物质更容易使人体吸收和利用。

    2、羊奶不要隔餐喝羊奶搁置时间不能过久,特别是夏天不要隔餐喝,打开包装的羊奶放置时间过久,会有大量细菌繁殖,饮用时容易把这些细菌都喝下去,对身体健康不利。

    3、不和豆浆一起煮豆浆中含有的抑制因子喝胰蛋白酶,能够刺激肠胃和抑制胰蛋白酶的活性,而这种物质要经过高温蒸煮才能被破坏,而羊奶高温蒸煮则会降低营养价值。所以羊奶和豆浆是不宜一起煮的。

    4、羊奶不要跟药一起同食喝羊奶时注意不要同时吃药,羊奶中的钙、镁等矿物质容易与药中的某些物质发生化学反应,影响药效和羊奶的营养。

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